Há saltos que podem mudar a tua vida!

Com a chegada do verão e da época balnear, a Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV) volta a promover a campanha “Há saltos que podem mudar a tua vida!”, alertando para os riscos dos mergulhos mal calculados e para as consequências graves que estes acidentes podem provocar.
Antes de mergulhar, confirme sempre a profundidade da água, evite zonas rasas ou com obstáculos, respeite a sinalização e privilegie as áreas vigiadas. Nunca mergulhe sob o efeito do álcool, evite correr junto às piscinas e entre no mar sempre a andar, nunca de cabeça.
Em caso de suspeita de lesão na coluna vertebral, ligue de imediato para o 112, não mova a vítima e siga as indicações do operador do INEM até à chegada dos meios de socorro. Um gesto precipitado pode agravar irreversivelmente a lesão.



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🎼Festa de Encerramento do Ano Letivo da Academia STA. Clara, dia 9 de julho, às 15h00, no CAE Portalegre, com Festival de Tunas.🪗🥁🎸



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AVISO – DECLARAÇÃO DE SITUAÇÃO DE ALERTA

Com a manutenção da onda de calor, com previsões meteorológicas ainda de grande adversidade para os próximos dias nos distritos do interior do país, o Governo, pelos Ministros da Defesa Nacional, das Infraestruturas e Habitação, da Administração Interna, da Saúde, do Trabalho, Solidariedade e Segurança Social, do Ambiente e Energia, da Cultura, Juventude e Desporto, e da Agricultura e Mar, decidiu prorrogar a situação de alerta até quinta-feira nos seguintes distritos: Vila Real, Bragança, Guarda, Viseu, Castelo Branco, Beja, Santarém, Portalegre, Évora e Faro.

Assim, a situação de alerta é renovada às 00h00 de terça-feira, dia 07 de julho, e prolonga-se até às 23h59 de quinta-feira, dia 09 de julho, nos distritos acima mencionados.

Leia o comunicado na íntegra através da seguinte ligação: https://tinyurl.com/5cz9rhpm



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‼ALERTA LARANJA até às 23h00 de dia 8 de julho‼

Por indicação dos Delegados de Saúde da Unidade de Saúde Pública da ULSAALE, EPE, apela-se à população que adote medidas preventivas que minimizem o impacto do calor na saúde, principalmente dos idosos, dos que vivem sozinhos ou em zonas isoladas, bebés e crianças pequenas, pessoas com doenças crónicas, população acamada e trabalhadores expostos ao ar livre, entre as quais:

1. Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;

2. Reforçar a hidratação com água ou sumos naturais sem açúcar, mesmo que não sintam sede;

3. Manter os medicamentos a temperaturas inferiores a 25ºC; colocá-los no frigorífico, se necessário;

4. Evitar a realização de esforços físicos e deslocações desnecessárias;

5. Proteger os idosos, garantindo a sua permanência em espaços frescos e acompanhados por familiares ou outros cuidadores;

6. Os trabalhadores ao ar livre devem realizar pausas frequentes, procurar sombras e reforçar a proteção solar e a hidratação;

7. Quem participar em eventos no exterior (festas populares, romarias, festivais) deve manter-se hidratado e procurar zonas frescas sempre que possível.



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