AVISO DE ALERTA AMARELO PARA O DISTRITO DE PORTALEGRE

De acordo com a informação do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as previsões meteorológicas apontam para tempo frio, precipitação intensa e queda de neve nos próximos dias, com AVISO DE ALERTA AMARELO para o distrito de Portalegre, até às 6h00 do dia 24 de janeiro.

Devido à previsão de queda de neve e formação de gelo no concelho de Portalegre, para sexta-feira e sábado, a Câmara Municipal apela à população que evite deslocar-se para as imediações da Serra de S. Mamede para ver a neve, de modo a evitar constrangimentos na circulação rodoviária, uma vez que o acesso a algumas estradas nessas zonas vai estar condicionado.

Conheça as recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS) para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde.

Mantenha-se quente e seguro:
– evite exposições prolongadas ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
– vista-se por camadas, ajustando a roupa ao ambiente;
– proteja as extremidades: use gorro, luvas, cachecol, meias quentes e calçado antiderrapante para prevenir perda de calor e quedas;
– quando estiver dentro de casa tente não ficar sentado mais de uma hora seguida, e se tiver dificuldade no movimento, tente alongar os braços e as pernas.

Hidratação e alimentação que aquece:
– consuma sopas e bebidas quentes;
– evite o álcool, pois cria uma falsa sensação de calor e aumenta o risco de hipotermia;
– faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas.

Atenção reforçada aos mais vulneráveis:
– crianças pequenas, pessoas idosas, pessoas com doenças crónicas, trabalhadores ao ar livre ou pessoas em situação de isolamento ou sem abrigo precisam de vigilância redobrada;
– se estiver previsto mau tempo, planeie com antecedência e verifique que tem medicamentos e alimentos suficientes, caso seja mais difícil sair de casa;
– se não puder sair de casa, tente identificar outras pessoas que o consigam ajudar a ir buscar alimentos e medicamentos.

Aquecimento seguro em casa:
– verifique o estado dos equipamentos de aquecimento antes de os usar;
– mantenha a casa quente, garantindo ventilação adequada para renovar o ar;
– tenha especial cuidado com lareiras, salamandras e braseiras;
– mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC;
– promova uma boa circulação de ar, não fechando completamente as divisões da casa, mas evite as correntes de ar frio;

Proteger-se do frio é essencial para cuidar da sua saúde e da saúde de quem o rodeia.



Link original no Facebook