Piscinas Municipais de Alvito reabrem a 16 de junho

De 16 de junho a 13 de setembro desfrute do verão nas Piscinas Municipais de Alvito.



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AVISO METEOROLÓGICO – ALERTA AMARELO

TEMPO QUENTE

Conforme comunicado pela Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil, devido à previsão de persistência de valores elevados da temperatura máxima, o concelho de Arronches, bem como todo o distrito de Portalegre, irá estar sob AVISO AMARELO entre as 12H00 de QUINTA-FEIRA, DIA 11 DE JUNHO e as 21H00 DE SÁBADO, DIA 13 DE JUNHO.

O Serviço Municipal de Proteção Civil do Município de Arronches relembra a população para a importância de adoção de medidas de proteção, tais como:

PROTEJA-SE DO SOL E DO CALOR

– Evite a exposição direta ao Sol, em especial, entre as 11 e as 16 horas;

– Na praia, mesmo debaixo do chapéu de sol não está protegido. A água do mar também reflete os raios solares podendo provocar queimaduras solares;

– Sempre que se expuser ao Sol ou andar ao ar livre, use protetor solar (índice>30);

– Use chapéu e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja a cabeça das crianças com chapéu de abas;

– Use roupa solta, de preferência de algodão e aplique sempre protetor solar;

– Nos dias de grande calor, os bebés e os idosos não deverão ir à praia;

– Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.

BEBA E FAÇA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

– Aumente a ingestão de água ou de sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

– Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;

– Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;

– Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

REFRESQUE-SE

– Permaneça 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, visite centros comerciais, museus, cinemas ou outros locais com ar condicionado;

– No período de maior calor tomar um banho de água tépida. Evite, no entanto, mudanças bruscas de temperatura.

EM CASA

– Evite que o calor entre. Corra as persianas ou portadas e mantenha o ar a circular;

– Abra as janelas durante a noite;

– Use menos roupa na cama, sobretudo, dos bebés e doentes acamados.

EM VIAGEM

– Se o carro não tiver ar condicionado não feche completamente as janelas;

– Leve água ou sumos de fruta naturais sem adição de açúcar;

– Sempre que possível viaje de noite;

– Evite a permanência em viaturas expostas ao Sol, em especial, de crianças, doentes ou idosos.

PROCURE E DÊ AJUDA

– Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor;

– Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas isoladas, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.

AJUDE A PASSAR ESTA MENSAGEM!

Se necessário ligue:
Saúde 24 – 808 24 24 24 e em caso de emergência ligue 112.

Siga aqui, diariamente, os alertas lançados pelo IPMA e as previsões do Índice Ultravioleta:
https://tinyurl.com/wu6yh67e
Siga aqui, diariamente, as Classes de Risco de Incêndio por Concelho:
https://tinyurl.com/yu6ffxzw



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\ud83c\udfa5 A Escola B\u00e1sica de Ammaia recebeu uma tert\u00falia com antigos autarcas marvanenses, no \u00e2mbito do 50\u00ba anivers\u00e1rio das primeiras elei\u00e7\u00f5es aut\u00e1rquicas democr\u00e1ticas, realizadas no concelho de Marv\u00e3o. \n\nPromovida no \u00e2mbito das atividades da Assembleia Municipal Jovem, onde est\u00e3o envolvidas todas as for\u00e7as pol\u00edticas representadas na Assembleia Municipal, esta sess\u00e3o foi dirigida \u00e0 turma de 7\u00ba ano do Agrupamento de Escolas de Marv\u00e3o, constituindo um marco na educa\u00e7\u00e3o c\u00edvica e na preserva\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria pol\u00edcia do concelho. \n \nO principal objetivo destas iniciativas \u00e9 informar os jovens marvanenses sobre o processo que proporcionou a liberdade e a democracia em Portugal, bem como a consequente transforma\u00e7\u00e3o do concelho de Marv\u00e3o.\n\n#AssembleiaMunicipalMarvao \n#AssembleiaMunicipalJovem”,”delight_ranges”:[],”image_ranges”:[],”inline_style_ranges”:[],”aggregated_ranges”:[],”ranges”:[{“entity”:{“__typename”:”Hashtag”,”__isEntity”:”Hashtag”,”url”:”https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/assembleiamunicipalmarvao?__eep__=6″,”mobileUrl”:”https:\/\/m.facebook.com\/hashtag\/assembleiamunicipalmarvao”,”__isNode”:”Hashtag”,”id”:”6515110348500842

🎥 A Escola Básica de Ammaia recebeu uma tertúlia com antigos autarcas marvanenses, no âmbito do 50º aniversário das primeiras eleições autárquicas democráticas, realizadas no concelho de Marvão.

Promovida no âmbito das atividades da Assembleia Municipal Jovem, onde estão envolvidas todas as forças políticas representadas na Assembleia Municipal, esta sessão foi dirigida à turma de 7º ano do Agrupamento de Escolas de Marvão, constituindo um marco na educação cívica e na preservação da memória polícia do concelho.

O principal objetivo destas iniciativas é informar os jovens marvanenses sobre o processo que proporcionou a liberdade e a democracia em Portugal, bem como a consequente transformação do concelho de Marvão.

#AssembleiaMunicipalMarvao
#AssembleiaMunicipalJovem

Sardinhada dos Santos Populares 🐟
📅20 de junho

📍Rosário

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